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Muito se fala no colagénio, mas afinal o que é, qual a sua importância e onde o podemos encontrar?

O colagénio é uma proteína naturalmente presente no nosso organismo e que tem tendência a diminuir após os 30 anos. Esta proteína tem um papel importantíssimo já que é responsável pela firmeza e elasticidade da pele.

O colagénio é essencial para a saúde da nossa pele.

Esta proteína é responsável por manter as células firmes e unidas, prevenindo o aparecimento de estrias, rugas e linhas de expressão, além de também ser essencial para promover a saúde da pele, do cabelo e das unhas.

Além disso, o colagénio é fundamental para a formação dos tendões, cartilagens e ligamentos presentes nas articulações, evitando o contato entre os ossos e, consequentemente, o seu desgaste.

Sabia que há três tipos de colagénio?

O colagénio classifica-se de acordo com as funções que exerce no nosso organismo.

  • TIPO I: O mais abundante entre os tipos de colagénio, o tipo I é encontrado nos tendões, na cartilagem fibrosa e no tecido conjuntivo , proporciona suporte para a elasticidade da pele, melhora a saúde das articulações, das unhas e cabelo;​
  • TIPO II: Está presente nas cartilagens e discos intervertebrais;​
  • TIPO III: É encontrado na pele, útero, vasos arteriais e intestinos. No entanto, esse tipo é o primeiro a diminuir sua produção natural no corpo.

Como podemos melhorar os nossos níveis de

É possível melhorar os níveis de colagénio no nosso organismo através de suplementos ou da ingestão de gelatina, carne, peixe, nozes, etc. Alimentos como ovos, frutas e legumes não só representam uma importante fonte de nutrição, como também estimulam a produção e colagénio.

Em suma, estes são os principais benefícios do colagénio.

O colagénio é uma proteína importante para manter a firmeza da pele e o bom funcionamento do organismo, sendo que os principais benefícios dessa proteína são:

1. Previne o aparecimento de rugas;

2. Auxilia no tratamento da osteoartrite;

3. Fortalece os ossos;

4. Aumenta a massa muscular;

5. Melhora a saúde cardiovascular;

6. Promove a saúde do cabelo e das unhas.

Atualmente, graças ao desenvolvimento dos laboratórios, o processo de manipulação do colagénio tornando-o hidrolisado potência bastante os resultados dos tratamentos e melhora a qualidade das fórmulas, na medida em que torna as moléculas mais pequenas e aumenta a sua capacidade de penetração na pele.

Profissional-Carina


Autora: Carina Vala

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